Pescadilla

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Pescadilla o Pescada fresca

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Las proporciones de los nutrientes de la pescadilla pueden variar según el tipo y la cantidad del pescado, además de otros factores que puedan intervenir en la modificación de sus nutrientes. Recuerda que según la preparación de la pescadilla, pueden variar sus propiedades y características nutricionales.

Puedes utilizar esta información para conocer el aporte en tu dieta de este u otros alimentos. Esto te puede ayudar comer mejor peparando recetas con pescadilla sanas y nutritivas, pero recuerda que debes consultar a tu médico o un nutricionista antes de comenzar cualquier régimen o hacer cambios drásticos en tu dieta.

Propiedades de la pescadilla

Entre los alimentos de la categoría de los pescados y derivados que tenemos disponibles entre los alimentos en nuestra tienda o supermercado habitual, se encuentra la pescadilla.

Este alimento, pertenece al grupo de los pescado blanco.

A continuación puedes ver información sobre las características nutricionales, propiedades y beneficios que aporta la pescadilla a tu organismo, así como la cantidad de cada uno de sus principales nutrientes.

Entre las propiedades nutricionales de la pescadilla cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes: 0,77 mg. de hierro, 16,68 g. de proteínas, 43,40 mg. de calcio, 0 g. de fibra, 270 mg. de potasio, 27 mg. de yodo, 0,38 mg. de zinc, 0 g. de carbohidratos, 27,30 mg. de magnesio, 100 mg. de sodio, trazas de vitamina A, 0,09 mg. de vitamina B1, 0,06 mg. de vitamina B2, 7,30 mg. de vitamina B3, 0,22 ug. de vitamina B5, 0,22 mg. de vitamina B6, 0 ug. de vitamina B7, 13,70 ug. de vitamina B9, 1 ug. de vitamina B12, 0 mg. de vitamina C, trazas de vitamina D, 0,50 mg. de vitamina E, 0,02 ug. de vitamina K, 190 mg. de fósforo, 73,90 kcal. de calorías, 56,80 mg. de colesterol, 0,80 g. de grasa, 0 g. de azúcar y 0 mg. de purinas.

Tablas de información nutricional de la pescadilla

A continuación se muestra una tabla con el resumen de los principales nutrientes de la pescadilla así como una lista de enlaces a tablas que muestran los detalles de sus propiedades nutricionales de la pescadilla. En ellas se incluyen sus principales nutrientes así como como la proporción de cada uno.

Calorías73,90 kcal.
Grasa0,80 g.
Colesterol56,80 mg.
Sodio100 mg.
Carbohidratos0 g.
Fibra0 g.
Azúcares0 g.
Proteínas16,68 g.
Vitamina A0,00 ug.Vitamina C0 mg.
Vitamina B121 ug.Calcio43,40 mg.
Hierro0,77 mg.Vitamina B37,30 mg.

Reviews

fritas muy buenas

las hizimos en rodajas y fritas y quedaron muy buenas la verdad

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